Un petit déjeuner de compétition ?

Sans titre

Pour ceux qui suivent mes posts sur Insta, vous avez déjà dû apercevoir certains de mes petits déjeuner. Du coup, vous avez vu mes Bowlcakes.

BOWLCAKES MAIS QU’EST-CE QUE C’EST CE TRUC ?

Rien de compliqué, pas besoin d’être un chef étoilé pour ça. C’est une recette plus que simple ! (Et très rapide, parce que le matin, on a pas que ça à faire hein ! Faut que ce soit vite expédié !!)

EST-CE QUE C’EST BON DEJA ?

Oui parce que bon, le petit déjeuner C’EST SACRE ! Donc faut que ce soit un plaisir de manger et non une corvée !!!

Il n’y a que du bon dans les ingrédients. Personnellement j’en raffole et malgré qu’il n’y ai pas de sucre, de beurreMême Minou s’est régalé lorsque je lui en fait un !!

C’est consistant, l’avantage c’est que ça vous cale sans problème jusqu’au repas du midi.

COMMENT QU’ON FAIT ?

Il vous faut (pour la recette de base) :

  • 40g de flocons d’avoines
  • 1 oeuf entier
  • 1 petit pot de fromage blanc (nature ou au citron ou 3 cas de lait écrémé, de coco, d’amande)
  • 1 càc de levure chimique

Vous mélangez tout, dans l’ordre inscrit précédemment

Ca c’est pour la pâte !

Pour le plaisir vous pouvez donc ajouter :

  • une banane écrasé
  • une pomme mixée avec de la canelle
  • des pepites de chocolat et de la noix de coco rapée
  • de la crème de marron
  • un kinder (country, bueno, shoco bons …)
  • du chocolat en poudre
  • du jus de citron
  • des moceaux d’ananas avec de la noix de coco rapée ….
  • AMUSEZ-VOUS & SURTOUT REGALEZ-VOUS !

Pour la « décoration » accompagnez-le de :

  • fruits frais
  • d’amandes effilées
  • compote de pommes maison (ou autre)
  • d’un fromage blanc versé dessus (si vous avez utilisé du lait dans la recette)

Cuisson :

Cela varie en fonction de votre micro-ondes et de la température à laquelle vous aller le mettre.

Personnellement je le met à 900W pendant 3 minutes environ (à savoir que lorsque vous incorporez de la compote de fruit ou des bananes écrasées votre bowlcake sera un petit peu plus long à cuire.)

Laissez-le refroidir quelques minutes et renversez-le dans une assiette, et voilà, vous pouvez déguster.

POUR MA PART J’AI DÉJÀ TESTÉ :

Dans l’ordre :

  • Classique pépite de chocolat + melon, raison et amandes effilées
  • Pépite de chocolat + noix de coco rapée avec abricots et nectarines
  • Pépite de chocolat + compote de pomme maison avec raisin et compote de pommes maison
  • Kinder country & melon
  • Pépite de chocolat + cannelle avec amandes effilées
  • Chocolat en poudre et melon
  • Pépite de chocolat + banane avec raisins et amandes effilées (en amoureux)

& Aujourd’hui pour moi c’était : Pépites de chocolat + jus de citron avec amandes effilées et banane, un régal !

UNE IDEE POUR UN PROCHAIN MATIN ?

Biiiiiiiiiiiien sûr ! Je suis tombée sur une recette « exotique » qui m’as mis l’eau à la bouche !

Allez, je vous donne la recette, que si une d’entre vous se sent l’âme d’une goûteuse, elle pourra me dire si c’est une bonne recette !

Ingrédients :

  • 40g de flocons d’avoine
  • 1 oeuf
  • 3 càs de lait de coco
  • 1 càc de levure chimique
  • 2 tranches d’ananas frais mixées
  • de la noix de coco râpée

Bon appétit mes jolies bichettes & bonne journée.

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